Blog
Jabłczan kreatyny – działanie, dawkowanie, opinie, skutki uboczne
Jabłczan jest jedną z dostępnych w sprzedaży form kreatyny, która pod pewnymi względami różni się od podstawowej, czyli monohydratu. Jeżeli zastanawiasz się nad jego suplementacją, przeczytaj artykuł i poznaj najważniejsze informacje na temat tej substancji.
Przeczytaj więcej
Monohydrat kreatyny – działanie, dawkowanie i efekty
Monohydrat to najprostsza, najpopularniejsza i zarazem najtańsza forma kreatyny. Jeżeli zastanawiasz się nad jej suplementacją i nie wiesz, czy warto ją zamówić, wszystkie najważniejsze informacje na jej temat poznasz dzięki lekturze tego artykułu.
Przeczytaj więcej
Kwas hydroksycytrynowy HCA – charakterystyka, stosowanie
Kwas hydroksycytrynowy (HCA) to substancja znana z właściwości odchudzających, którą poleca się osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy. Czy warto ją stosować? Jak działa i jakie korzyści można dzięki niej odnieść? Przeczytaj artykuł i dowiedz się już teraz!
Przeczytaj więcej
Kreatyna – działanie, właściwości, efekty, rodzaje. Wszystko, co musisz wiedzieć o najpopularniejszym suplemencie dla sportowców
Zastanawiasz się nad suplementacją kreatyny, ale nie wiesz, jak działa ta substancja, jak ją przyjmować i jakich efektów się po niej spodziewać? Przeczytaj artykuł i poznaj najważniejsze informacje na temat tego najpopularniejszego suplementu diety.
Przeczytaj więcej
Czy BCAA brać przed, czy po treningu?
Niski procent tkanki tłuszczowej, płaski brzuch i piękna rzeźba mięśniowa to marzenie niemal każdego.Przeczytaj więcej
L-glutamin / glutamina
Proces budowania wymarzonej sylwetki jest złożony i dość skomplikowany. Żeby móc cieszyć się efektami, należy zadbać o wiele czynników.Przeczytaj więcej
Aminokwasy glukogenne i ketogenne
O tym, że podaż białka jest niezwykle ważna przy sportach siłowych, wie chyba każdy. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, jakie pełnią one funkcje.Przeczytaj więcej
Kazeina (casein)
Katabolizm mięśniowy to zjawisko, którego obawia się zarówno profesjonalny kulturysta, jak i amator ćwiczący, by poprawić swoją sylwetkę.Przeczytaj więcej
W jaki sposób podnieść poziom testosteronu?
Dowiedz się, czym jest i jak działa testosteron oraz przede wszystkim jak podnieść jego poziom w organizmie w razie ewentualnych niedoborów. Utrzymanie odpowiedniego stężenia tego hormonu ma istotne znaczenie w kontekście zdrowia – również psychicznego.
Przeczytaj więcej